เลือก วิตามิน (Vitamin) ให้เหมาะกับร่างกาย สร้างสุขภาพดี ห่างไกลโรค

ใครๆก็อยากมีสุขภาพดี ไร้โรคภัย และไม่อยากแก่ก่อนวัย ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่จึงหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น การซื้อหาวิตามิน หรือ อาหารเสริมมารับประทานเอง จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกยอดนิยม ในการช่วยบำรุงสุขภาพ ในความเป็นจริงแล้ว ทราบหรือไม่ว่า ร่างกายของคนเรามีความแตกต่างกัน ดังนั้นความต้องการ วิตามิน ของแต่ละบุคคลจึงไม่เหมือนกัน รวมทั้งปริมาณที่ร่างกายต้องการด้วย ในปัจจุบันวิวัฒนาการแพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ก้าวล้ำไปอีกขั้น เพื่อตอบโจทย์คนรักสุขภาพได้แบบตรงจุด โดยสามารถเลือกรับประทานวิตามินในรูปแบบวิตามินปรุงเฉพาะบุคคลที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เพื่อสุขภาพที่ดี ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ป้องกันโรคภัยได้ในอนาคต

นพ.อรรถสิทธิ์ อมรถนอมโชค แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลเวชธานีได้กล่าวถึงเทรนด์การกินวิตามินในปัจจุบันไว้อย่างน่าสนใจ ว่าปัญหาการรับประทานวิตามินของคนไทย ที่ชอบกินตามความนิยม ใครบอกว่าตัวไหนดี ก็นิยมซื้อตามกัน หรือการกินวิตามินรวมหลายชนิด โดยคิดว่าเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ เป็นความเชื่อที่ผิดๆ เพราะร่างกายเราอาจไม่ได้มีความจำเป็นที่ต้องได้รับวิตามินชนิดนั้นๆเลยก็ได้ แทนที่ร่างกายจะได้คุณประโยชน์ กลับกลายเป็นให้โทษ ทำให้ผู้บริโภคเสียเวลาและค่าใช้จ่ายโดยเปล่าประโยชน์อีกด้วยซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายคนเราต้องการการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในแต่ละวันอยู่แล้ว ทั้งนี้ วิตามิน และแร่ธาตุ ถือเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายต้องการ หากเปรียบร่างกายเหมือนเครื่องจักรยนต์แล้ว สารอาหารอย่าง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน เปรียบได้กับเชื้อเพลิง ในขณะที่ วิตามิน และ เกลือแร่ ก็เปรียบได้กับสารหล่อลื่น ซึ่งจะช่วยนำพาเซลล์ในร่างกายของเราให้ทำงานได้ประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น แต่ด้วยวิถีการดำรงชีวิตที่เปลี่ยนแปลงของคนในสมัยใหม่ ภาวะโภชนาการที่ผิดๆ การขาดการออกกำลังกาย รวมทั้งความเครียดสะสมจากการทำงาน หรือ ปัญหาต่างๆที่ต้องเผชิญ ทำให้การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนทั้ง 5 หมู่เป็นไปได้น้อยมาก การเลือกรับประทาน วิตามิน และ แร่ธาตุ จึงกลายเป็นทางเลือกสำคัญ ให้กับคนรักสุขภาพ ที่อยากจะมีสุขภาพที่ดี ช่วยชะลอวัย และป้องกันโรคภัยร้ายแรงต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต

ดังนั้นการเลือกรับประทานวิตามินอย่างชาญฉลาดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ก็เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด โดยวิธีการปรุงวิตามินเฉพาะบุคคลถือเป็นทางเลือกใหม่สำหรับผู้รักสุขภาพ ซึ่งวิธีการดังกล่าวจะต้องกระทำโดยผู้เชี่ยวชาญ แพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยเท่านั้นในปัจจุบันความนิยมในการกินวิตามินโดยส่วนใหญ่เพราะอยากมีผิวพรรณสดใส ดูอ่อนกว่าวัย ชะลอความทรุดโทรมของร่างกาย และช่วยป้องกันโรคในอนาคตพร้อมทั้งการวินิจฉัยจากห้องปฏิบัติการ ทำการตรวจวิเคราะห์ด้วยเครื่องมือทางการแพทย์เทคโนโลยีที่ทันสมัยด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ด้วย 2 วิธีการ คือ การตรวจจากเลือด หรือ Live blood cell analysis และ วิธีการ Electro interstitial scan (EIS) ซึ่งสามารถวิเคราะห์ผลได้อย่างละเอียดแม่นยำ ถึงประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย เพื่อเป็นแนวทางพื้นฐานให้แพทย์วินิจฉัยได้ว่า ร่างกายของเรามีโอกาสขาดวิตามินและแร่ธาตุตัวไหนบ้าง ทราบถึงชนิดและปริมาณของวิตามิน แร่ธาตุ ที่แพทย์จะจ่ายยาให้ไปอย่างถูกต้องเหมาะสมกับแต่ละบุคคล และเป็นแนวทางการวางแผนสุขภาพเพื่อควบคุมและป้องกันโอกาสอันอาจจะเกิดโรคต่างๆในอนาคตได้

นพ.อรรถสิทธิ์ ยังได้แนะนำเคล็ดลับเพิ่มเติม เพื่อการสร้างเสริมสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ว่า ควรเริ่มจากการมี ภาวะโภชนาการที่ดี รับประทานอาหารที่มีคุณค่าประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่, พักผ่อนให้เพียงพอ, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการเลือกวิตามินที่เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องการ หากจะให้ได้ผลดีอย่างที่ต้องการนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากบริโภคอย่างผิดวิธี วิตามิน ที่คิดว่า มีประโยชน์ อาจกลายเป็น ให้ โทษ กับร่างกายได้เช่นกัน

ที่มาจาก โรงพยาบาลเวชธานี

VN:F [1.9.22_1171]
มีประโยชน์
ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
************ หมายเหตุ : กดปุ่ม submit ได้เมื่อ โหวตครบทุกข้อแล้วเท่านั้น ************